8、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制香油、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　食材 ：鱿鱼翅  、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　3 、提神

　　2、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　4、

　　6、韭菜去根洗净后切成小段 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　5、