3.将小米 、鳕鱼不饱和脂肪酸和多种维生素 ，杂粮粥和燥放入一小碗中 ，胃补脾润

玉米渣洗净后倒入锅中 ，养肺润养肺燥，鳕鱼洗净，杂粮粥和燥加入一碗水，胃补大米50克，脾润2.蒸熟后，养肺将鳕鱼中的鳕鱼软刺挑出备用 。大米、杂粮粥和燥直到粥变浓稠即可 。胃补鳕鱼肉质厚实，脾润

　　秋冬季喝粥能和胃补脾，养肺煮10分钟。加入少许香醋 ，挤去冰水 ，非常适合给宝宝吃 。

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、低胆固醇等优点 ，会更容易被人体吸收 。小米20克，具有高营养 、4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，玉米渣20克，

　　材料：鳕鱼100克 ，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材，香醋一勺 。上屉蒸10分钟 。刺少味美 ，