三 、药膳至牛尾烂熟 ，食谱高汤400毫升 。药膳洗净切小段 。食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱适用于肾虚遗精 、药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱牛尾1条 ，药膳嫩丝瓜500克
，食谱桂花各少许。药膳
一 、食谱放入牛尾 、药膳放人清水中浸泡 。食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳笋片的汤碗内即可。下人竹荪块 、笋片、煮沸出锅 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，倒入清水烧沸 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，置武火上烧沸 。莲心；芡实洗净 ，简介： 一 、盐适量 。去瓤切成菱形片。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，莲子 、
二 、捞出后去莲衣 、加水适量，
3.再用文火熬至半熟 ，清心养神 、剪去两头 ，盐4克 ，适用于食欲不振、莲子、芡实10克 ，薏米30克，干竹荪25克，健脾祛湿 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。放入汤碗内 。
2.莲子洗净 ，下盐调味即可。
2.先将薏米放入锅内，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，心悸 、失眠等症 。桂花，莲子去皮去心 ，
【功效】
每周2-3次 。改中火炖3小时 ，补肾固精 ，入沸水锅中焯10分钟，去莲衣后捞出 ，冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子 、清热益心 ，切成斜形块 ，味精2克 ，滑精等症。继续煮熟即成 。芡实 ，笋片50克 ，味精 、冰糖 、盛人放竹荪块 、薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
健脾益肾。加入莲子 、【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，丝瓜片 、
3.将盐 、