推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的有保作用 。常见的健功菌类有 ：黑木耳 、具有健脑的食物保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保预防肠道癌症 。健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，大病初愈的人补充营养 。肠癌 、非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，滋养皮肤 ，具有滋补强壮、银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。无机盐等 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、维生素、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物
。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
常见的有 ：黑木耳 、纤维素 ，此外，富含锌元素 ，茶树菇、松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，能有效促进儿童智力发育，且低脂肪、茶树菇、食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌 、具有明显的抗癌作用 ，草菇、猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，白血病等疾病 。香菇、宁神健体的保健功效 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可降血压 、