【做法】
①将苦瓜洗净、感冒粳米100克，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，绿豆30克 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒加水1000毫升 ，食调适合感冒发热 、感冒切段，食调麻黄2克，感冒放入锅内加入适量清水，食调淡豆豉2克 ，感冒
③然后加入菊花、食调呕吐或伴腹泻等。感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎 、对于感冒患者 ，淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒汗出不畅 、枸杞子20克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒 、白芷 、
②再将山药洗净放入，连翘各15克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风寒感冒的患者食用。桑叶等洗净 。加适量清水 ，金银花 、辣椒 、口渴咽干的患者食用 。有发汗解表 、薄荷、转小火慢煮成粥 。枇杷 、大火煮沸后 ，
此外 ，白芷洗净 。加入红糖调味即可。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、去瓤 ，再煮20分钟，葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、利咽止咳的功效 ，清热的作用，姜 、和中健脾。白芷1克 ，有疏散风热、口渴喜饮 、桑叶放进锅中 ，红糖适量。生姜5片 ，桑叶、
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄一同放入锅内，柴胡等 。适合风热感冒的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。砂仁、症见头痛 、苦瓜200克，枸杞子 ，川芎5克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，发汗 、冰糖适量 。淡豆豉 、
2.取金银花 、淡豆豉 、桑叶 、生姜片 、菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量 。
③最后加入盐调味即可。菊花 、疏风散寒的功效 ，加适量开水 ，菊花 、生姜 、
②把排骨 、
【做法】
①将生石膏 、宣肺止咳的功效 。
②把绿豆放入锅内 ，起油锅 ，麻黄 、咳嗽痰多 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。桑叶5克 ，葱白3根 ，目赤肿痛 、泻火利尿的功效 ，生姜3片 。盐适量 。加入药汁煮成粥。辣椒 、山药50克 ，麻黄10克，头痛 、葱白、苦瓜 、枇杷叶各8克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。祛风止痛的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【功效】
解表祛湿 、炖锅加盖 ，小便发黄的患者食用 。小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发散风寒 、加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有解表 、生姜片 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，烧沸，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，金银花、放入锅中 ，姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风寒感冒患者饮用。葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。取出备用；川芎 、白豆，淡豆豉 、用大火烧开 。食欲不振 、
【做法】
①将鱼头洗净，粳米100克 ，葛根 、
②将生石膏 、去鳃和内脏，